Kennen Sie diese Situation: Sie haben eine lange Anfahrt hinter sich, freuen sich auf eine Dusche und eine Portion erholsamen Schlaf. Vielleicht noch eine Kleinigkeit zum Essen, wobei die Erschöpfung überwiegt. Schafft man es dann endlich ins Bett, will sich der Schlaf einfach nicht einstellen. Dieser fällt meist unruhig aus und ist wenig erholsam. Haben Sie sich schon einmal Gedanken gemacht, wieso man in vielen Hotelbetten oftmals schlechter schläft?
Brennpunkt “Hotelbett”
Der Fakt, dass man in einer fremden Umgebung schlechter schläft als zu Hause, verstärkt sicherlich die Problematik. Allerdings spielt dabei auch das Bett bzw. die Bettausstattung eine tragende Rolle. Viele Hotelbetten sind mit billigen Matratzen ausgestattet. Diese sind entweder zu hart, butterweich und meist auch aus Kaltschaum hergestellt. Nicht gerade die besten Voraussetzungen für einen gesunden Schlaf. Auch die Bettdecke und das Kopfkissen sind häufig von einer minderen Qualität. Wie oft haben Sie sich schon in einem Hotel Ihr eigenes Kopfkissen herbei gewünscht? Unser erster Tipp lautet deshalb, nehmen Sie Ihr Kopfkissen, gibt es meist auch in einer kleineren Ausführung, mit auf die Reise. Schaffen Sie sich so ein Stückchen Vertrautheit und Gemütlichkeit.
Trend zum gesunden Hotelschlaf
Der gesunde Lifestyle hat auch die Hotellerie erreicht und immer mehr Hoteliers setzten neben einem einladenden Gourmet & Wellness-Angebot nun auch verstärkt auf das gesund-schlafen-im Hotel-Konzept. Bettrahmen mit Metall werden durch Naturbetten aus Vollholz ersetzt. Durchgelegene Kaltschaum-Matratzen werden durch ein Naturprodukt, beispielsweise eine 100 % Naturkautschukmatratze, ausgetauscht.
Auch in Sachen Bettausstattung wird verstärkt der Fokus in Richtung Gesundheit und rückenfreundliches schlafen gelegt. Mit dem SAMINA Powersleeping Rooms® Konzept werden genau diese Ansprüche erfüllt. 100 % Natur sorgt für ein erholsames Schlaferlebnis bei den Gästen. Die orthopädische Wirkungsweise des SAMINA Schlafsystems zudem für einen entspannten Rücken. 100 % bio-aktive Schafschurwolle sorgen für ein traumhaftes Bettklima. Im Sommer entfaltet Schafschurwolle eine kühlende Wirkung. Im Winter hingegen wärmt sie. Übermäßigem Schwitzen oder unnötigem Frieren wird effektiv vorgebeugt.
Tipps für einen erholsamen Urlaub
- Achten Sie bei der Hotelwahl bereits auf die Hotelzimmerausstattung. Prüfen Sie ob das Hotel orthopädische Naturbetten im Angebot hat. Niemand schläft gerne in einer Chemiefabrik oder wacht morgens mit Verspannungen auf.
- Lichtquellen in der Nacht mindern die Schlafqualität. Es empfiehlt sich daher das Zimmer so gut es geht abzudunkeln sowie sämtliche elektrischen Geräte auszustecken. Denn auch Blaulicht (zB Stand-by Modus) hemmt die Schlafqualität.
- Lassen Sie Vorsicht bei Klimaanlagen und Zugluft walten. Niemand möchte sich gerne während des Urlaubs eine Verkühlung zuziehen.
- Sie reisen über Zeitzonen? Bereiten Sie Ihren Körper bereits ein paar Tage vor Reiseantritt langsam auf die Umstellung vor und passen Sie Ihren Schlaf-Wach-Rhythmus an die lokale Urlaubszeit an.
- Versuchen Sie tatsächlich zu entspannen und gönnen Sie Ihrem Smartphone, Tablet oder Laptop ebenfalls eine Erholungspause.
- Ein einladendes “all you can eat” Buffet klingt perfekt und lädt zur Völlerei ein. Bedenken Sie jedoch, üppige und fettige Speisen zu später Stunde mindern die Schlafqualität. Dasselbe gilt auch für alkoholische und aufputschende Getränke.
